Framtiden..

I skrivande stund sitter jag och funderar hur det kommer bli framöver.. Vill 96orna satsa mot en möjlig Div2 framtid eller högre.. Vill dom precis som dom äldre spelarna spela Basket för att det är en så rolig sport där man kan glömma bort den ständiga vardagen och all stress den drar med sig...

Ska jag vara ärlig.. Jag har ingen anning om hur det ser ut för nästa säsong.. vi är inne på 2:a av 3 veckors speluppehåll och jag tror 96orna gått och gömt sig. krypit ner i någon gömma tycks dom gjort då jag inte får någon kontakt om vad dom tycker och känner..

Vad som händer för mig är alla fall vidare diskution om Div2 spel nästa vecka men lämnar det öppet för att jag måste ta en ordentlig session med spelarna om dom vill satsa eller om dom är nöjda med var dom är just nu.. Skulle tycka det vore tråkigt om dom skulle ställa sig till det valet men jag kan inte leva någon annans liv utan kan bara dela med mig om mina värderingar och erfarenheter och hoppas att dom tänker en extra gång när dom hamnar i liknande situvation som jag varit i mitt liv.

Vi får se vad spelarna vill.. vad jag dock är säker på är att min egna Basket karriär har bara startat och det ska bli en himla kul resa att uppleva och med lite tur tar den kanske mig ut i världen..

Så tåget är på väg att gå.. vilka ska med?

Strul med Facebook gruppen..

Av någon anlending kan jag inte skriva något nytt inlägg så får lägga upp det här och hoppas alla ser det.

----------------------------

Skulle vara bra om ni kunde säga till om hur ni alla tycker inför en framtid i Div2 inte bara dom 3-4 som redan kommenterat på inlägget jag senast skrev, vet dock inte hurvida folk har tillgång till facebook men något säger mig att det inte är ett problem..

Vill veta hur var och en av er känner för Basket under sommaren om ni inte vill satsa 110% för Div2 så hur tänker ni hur mycket basket vill ni hålla på med under sommaren och nästa säsong? Är det kanske någon som inte vill vara med längre eller vad händer?

skriv här eller skriv ett meddelande till mig det går bra båda.. men säg hur ni känner för framtiden så jag kan planera vad jag ska göra för er.. hjälp mig hjälpa er att nå era drömmar om framtiden..

-----------------------------

Hjälp gärna varandra med att få reda på saker om folk inte läst inläggen jag skrivit.

Ses snart igen..

Studsmatta!

Bästa sättet att träna hoppstyrka, spänst och samtidigt skaffa sig en fin solbränna... vad mer kan ni begära...

30 min 2-3 ggr i veckan eller när vädret tillåter er att sola hoppa upp och studsa lite variera med intensivt höga hopp till att trixa runt lite med landa på rygg, rumpa, mage, knäna eller om ni tror ni vågar lite volter... går även bra att leka lite med att hjula osv..

Ta gärna med en boll upp på mattan och passa imellan passningar i luften håll bollen flygande eller passa någon som står på marken..

tävla 1 mot 1 flest studs under en viss tid eller först till ett visst antal studs.. då man snor kraft ifrån varandra i detta moment så är det lite svettigt men nyttigt..

Men passa verkligen på att träna hoppteknik absolut gärna hoppskott med boll med hög båge gärna till någon vid sidan av.. perfekt sommar träning som förenar nytta med nöja..

Ska försöka se till att vi kan boka en någon dag i sommar för att träna lite tillsammans på en matta men även förena det med lite träning vid sidan av..

Spelsystems grund.

Anfall vi kör är ett enkelt 2-2-1 system med mycket rörelse, centern har ingen fast rörelse utan agerar efter vad som passar matchbilden bäst, resterande utespelare spelar ett högt tempo anfall där man rör sig mot boll tills man gör sista pass ner mot kanten så gör man en backdoor och resterande har då fyllt på bakom.

Inkast en stagger screen variant..

Försvar spelas ett aggressivt man man helplan försvar men kommer mer riktas till en blandad zon man man försvar där man plockar bort dom målfarliga och låter resterande försöka ta svåra lägen för poäng.

Ord som man måste förstå på mina träningar:

• pick - (screen)stå i vägen för försvar så din medspelare kan bli fri.

• roll - det du gör efter du suttit din pick/screen.

• screen - samma som pick.

• key - där straffkast linjen och linjen som går ifrån base till straff går ihop.

• blocket - (dumblocket)markering för var man ska undvika stå nedanför som center men även vid vissa system för att ge spelutrymme.

• 45 grader - bästa vinkel för skott som siktats mot plankans inre fyrkant närmaste övre hörn går mer eller mindre alltid i om man skjuter rätt här.

• base - bas linjen under korgen.

• 3 sekunder - området under korgen som man inte för uppehålla sig mer än 3 sekunder i taget.

• 0 grader - skott vinkel där man inte ser något av plankan annat än sidkanten på plankan.

• stagger screen - screen som anfall använder sig av där screen sättaren står still och tänker ett område som gör att man hjälper någon bli fri på ett visst område.

• dropp screen - fejk screen som rullar neråt istället för medspelaren man sätter pick på.

• båge - sätter att skjuta på som ger bästa möjliga retur situation där bollen skjuts högt upp i luften och därefter faller så rakt som möjligt ner och inte rör sig mycket utenför 3 sekunders området vid miss och retur.

• backdoor - rörelse för att göra sig fri mot korgen.

• deny - sätt att spela försvar där man täcker bollvägen ifrån en pass ifrån.

• hjälp - 2+ pass bort så roterar man antal pass mot boll och antal pass mot korg och fångar in både boll och din anfallare.

Sommar Schemat.

Sommar Schemat som det ser ut just nu.

(Alla Träningar körs i KB-hallen)

21/5 20.00 - 22.00 Måndag

24/5 20.00 - 22.00 Torsdag

28/5 20.00 - 22.00 Måndag

31/5 20.00 - 22.00 Torsdag

V23-25 Lediga(4/6-24/6)

25/6 19.00 - 21.00 Måndag

2/7   19.00 - 21.00 Måndag

9/7   19.00 - 21.00 Måndag

16/7 18.30 - 20.30 Måndag

23/7 18.30 - 20.30 Måndag

30/7 18.30 - 20.30 Måndag

8/8   18.30 - 20.30 Måndag

13/8 18.30 - 20.30 Måndag

Sommartiderna slutar här.